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中医养生整体性是第一

整体性是中医思维的最突出特征，是中国传统养生保健文化重整体和谐的系统自然观在中医学中的体现，是中医学对人体疾病诊断、施治的出发点。中医学的整体性思维表现在两大方面，一是把人体的五脏六腑等看作是一个相互联系、制约、作用、影

头发反应的健康问题太黑有患癌可能

导读：科学研究发现，人们通过身体的外部的表现可以对自己的健康有一定的了解。在身体内部的自然平衡被打破的情况下，人体内的病变就会通过人体的外部表现出来，身体的各个部位出现的异常表现就成了健康状态的“晴雨表”，包括头发。1.

后背疼痛试试八种天然疗法

后背疼痛试试八种天然疗法后背疼痛困扰着很多人的生活，引起后背疼痛的原因多种多样，但并不是每种疼痛都需要通过服用止痛药来解决，但有些能缓解后背疼痛的天然疗法安全有效，您不妨试试。一、瑜伽研究显示，下背部疼痛的

中医治疗小儿遗尿三方

小儿遗尿,是指 3岁以上儿童 ,在睡眠中不自觉地小便自遗。治疗小儿遗尿，中医循益肾健脑之法，用药得当，多有良效。吾有三方，每用每验，希望能够为遗尿小儿本人和其父母解除身心方面的痛苦。方1：黄芪、覆盆子各15克，党参20克

艾灸治胎位不正秘方

至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体—肾上腺皮质系统，从而

性功能下降一定要补肾吗？

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。刚刚过去的“3

芈月传中的一些中草药药效被夸大甚至扭曲了

最近《芈月传》可真是红透半边天，除了缜密的宫斗，剧中丰富的中草药知识也是一大亮点。看了《芈月传》后，不少网友都对摘草药产生了兴趣。但专家表示，剧中说到的一些中草药如今还在沿用，但古装剧进行了适当的艺术加工，所以有的药效被

中医按摩如何辩证治疗上火疾病

上火是现如今非常常见的疾病之一，尤其在夏季，上火的人就更是非常多。我们知道上火的症状有很多，比如说：牙痛、流鼻血、尿黄等等，中医认为，不同的上火表现其治疗缓解的方法也不一样，那么下面就由小编来为大家介绍下中医按摩穴位分别

中气下陷怎么回事 6种原因别忽视

在生活中我们偶尔会听人说到中气下陷这个词，那大家对于中气下陷有多少的了解呢。其实中气下陷是中医上的一个概念，一般身体较弱的人容易出现中气下陷的情况。健康专家提醒大家注意，在生活当中有很多的坏习惯都可以引起这个问题。那有中

平时该如何护眼中医分享这几个神奇妙招

电子产品越来越多，长期使用这些电子产品，容易导致自己的视力出现问题，专家指出，护眼是极为重要的，需要长期对着电脑工作或者对着书本学习的朋友，一定要懂得保护自己的双眼，那么我们平时该如何护眼呢？下面就让小编来带你了解一下吧

烧心吃什么有帮助饮食方面有妙招

日常生活中，我们都会有不适的时候，烧心相信是比较常见的症状，这主要是指腹部出现的类似灼烧的感觉，很多患者都为此感到头疼，但是在日常生活中出现烧心症状的时候，往往又束手无策，不知道怎样解决更好。那么烧心到底该怎么缓解呢？饮

吃猪肝的禁忌有哪些？

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么常吃猪肝都有哪些好处呢？一、明目，治脚气病。猪肝中含有大量的维生素A,能有效地治疗夜盲症，缓解眼疲劳，呵护眼睛健康

冬天治肾病效果好

肾病综合征是由多种病因使肾脏受损，中医认为主要是由于感受外邪、饮食失调，或疲劳过度，导致体内水液潴留，泛溢皮肤，而表现为头面、眼睑、四肢、胸腹，甚至全身浮肿。根据中医“肾主冬”、“冬至一阳生”和“顺时气而养天和”等相关理

16种黑木耳食疗方

1.治大便下血、痔疮出血、高血压：黑木耳6克，柿饼30克，红糖20克，同煮烂食之。2.治动脉硬化冠心病：黑木耳10克，豆腐60克，煎炒食用，每日2次。3.治贫血、崩漏、月经过多：黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟

日本人心脏最健康

吃茶叶、喝清酒、脾气小、爱干净是诀窍心脏病虽然听起来不如癌症可怕，但它却占到全世界死亡人数的1/3。在美国，它被称为一场“时代的瘟疫”，每天几乎有2400个美国人死于心血管疾病；在我国，每年死于脑卒中和心肌梗死的人也有2

多吃粗粮给身体充电

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含

刺激“人中穴”有讲究

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。平掐或针刺该穴位，可用于救治中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现的昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等。刺激人中穴位，还可影响人的呼吸活动，如连续刺激人中，可以引起呼

核桃的各种养生功效

核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。核桃养粥进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥

鱼腥草煎水坐浴治疗尿道炎

浙江兰溪读者郑夏：小时候在外婆家，特别是夏天，总看到外婆在院子里栽一种草。有时我看见外婆将这种草剪一些下来，洗干净放进锅里煎水，后来还看见她用这种水清洗下身，我觉得很奇怪，就问外婆为什么要这样做？她告诉我，这是鱼腥草，用

中西各不同看病对症进门

生病该上医院，可是去看中医还是西医呢？很多人并不清楚。我们就此问题咨询了中、西医的专家，请他们指点了一下迷津。六种情况适合看中医中西医各自的优势在哪里，什么病该看中医，什么病找西医更有效又不花冤枉钱呢？北京市中医医院门诊

种植栝楼效益好

栝楼又叫药瓜、吊瓜。其果皮、果仁，根均作药用，果皮称栝楼壳，具有清热化痰、利气宽胸功能；种子称栝楼仁，具有润肠滑肠，清热化痰的功能；根称天花粉，具生津止渴，降火润燥功能。近年栝楼仁开发出保健瓜子，销量剧增，十分畅销，每千

头晕(头昏眼花、晕眩)民间小药方

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。（责任编辑：zxwq）

榧子的养生应用

榧子的养生应用榧子的养生应用榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有

按摩这三个穴位能缓解颈肩背痛

慢性颈肩背痛最常见的原因是软组织劳损筋伤类疾病，如长时间低头或保持一个姿势不动时，常伴有头痛、头晕、肩部酸胀，休息后可有缓解。对于这类患者不妨采用自行或他人协助按摩三个特效穴来缓解疼痛。一、风池穴这是治疗颈项部及头部的常

访谈：专家与你直面针灸减肥

冬天逐渐过去，脱下沉重的棉衣，才发现身上又囤积了不少脂肪，肥胖导致的疾病不少，减肥也一直是大家关心的问题。近来在临床上以针灸达到减重的效果，基本上已经获得肯定，许多人也对此议论纷纷，但是，针灸为什么可以减肥？自己是否适合

司机护眼有七招

对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。一是洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加

6个秘方护好你的肝

饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促

中国养生文化重在“心”

中国养生文化重的是一个“心”字。保持良好的心态，比吃任何保健品都来得有效。其实国内外的养生文化都强调要“心平气和、清淡为人”。北京大学教授、著名学者季羡林谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”对于这个

胖大海之秋天解燥良药篇

胖大海，又名大海、通大海。中医认为，胖大海性味甘、寒，有清宣肺气、清肠通便之功，适用于肺气闭郁、痰热咳嗽、肺热声嘶、咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。秋季气候干燥，燥邪为患，人们常感口干舌燥，咽痒不适，常用胖大海可生津润燥

6大按摩法帮你轻松补肾助阳

1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按

药浴足不得不知道的禁忌

一、注意温度适中（最佳温度在40℃-45℃），最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足

怎样摆脱“臭女人”的称号

导语：有些患有阴道感染的朋友，多会从自己身体上闻到一股浓浓的腥臭味，这让很多女性朋友感到十分困扰，因为这个问题常常会一再发生，而且在衣物上留下不好的味道，或者成为与男友或先生鱼水之欢时扫兴的原因。阴道炎是妇科门诊常碰到的

慢性支气管炎患者的这些护身符，你知道几个？

慢性支气管炎患者的这些护身符，你知道几个？各种疾病的治疗，方法虽然很多，但最常用的就是药物治疗加饮食辅助，那对于慢性支气管炎的治疗，他的食疗和药物护身符都有哪些呢？【慢性支气管炎的食疗护身符】护身符一：粥配方：500克，

7个妙招助你解决身体小毛病

身体经常会出现一些小毛病，那么应该如何去应对呢，下面就教你一些对付身体小毛病的妙法。1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶

中医怎样认为手指上的半月痕与身体的关系

我们知道在中医的＆ldquo；望闻问切＆rdquo；是一种非常著名且有效的诊疗方法，很多人在去看中医时，中医师都会通过观察面部、脉搏、手指等等部位进行诊疗病情。那么你知道手指上的半月痕与我们身体有什么样的关系吗？下面就由

牛至精油的功效与用法及禁忌

植物精油是生活中最受欢迎的保健品，但它有多个不同的品种，从不同植物中提取出的植物精油，味道功效与作用都各不相同，今天重点为大家介绍的是牛至精油，从野生植物牛至中提取出的植物精华具有超强的消炎抗菌能力，主要出产在希腊葡萄牙

拔罐技术的学术源流一起了解拔罐的历史

拔罐疗法是中医上很常见的治疗手段，拔罐主要是用罐通过燃烧加热抽吸的方式来对身体产生负压，对吸附的部位产生刺激，从而出现淤血或者是充血，这样可以调节身体的技能，改善身体的一些疾病。这种中医手法有很悠久的历史，今天我们一起了

身体疲劳有什么缓解方法

身体疲劳有什么缓解方法？在我们的日常生活中，一旦我们经历身体疲劳，我们就特别容易出现嗜睡和缺乏力量。因此，我们必须及时缓解这种情况。你知道如何缓解身体疲劳吗？减轻身体疲劳的方法有哪些？我们来看看吧。现在的生活压力是非常大

瘦腿可以选择什么泡脚方法泡脚瘦腿有哪些注意和禁忌

很多女性因为自己腿粗，即使是夏天穿衣也不露腿，为了瘦腿，她们可谓用尽了方法，比如吃药、锻炼等等，中医保健专家指出，吃药瘦身的方法不可取，锻炼如果不得法的话，效果也不一定好，中医其实有一些不错的方法，大家可以进行相应的选择

中医有哪些方法可以有效缓解脱发现象

脱发在现在大部分人身上都有一些体现，尤其是随着年龄增大后的老年人，脱发就更是常见的现象了。我们知道引起脱发的原因也是有很多种的，比如遗传、疾病、饮食等等。那么你知道中医有哪些方法可以帮助治疗脱发问题吗？下面就由小编来为大

小细胞肺癌注意原因是什么？

小细胞肺癌的主要原因包括哪些一、职业因素：首席就是特殊职业的人群，这些人长时间的接触有害的化学物质等等，是非常的容易导致肺癌的发生的，经过多年的调查研究，目前已公认长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物、

老人健身养生常见的4大误区

误区1：＆ldquo；倒行＆rdquo；增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行＆ldquo；倒行＆rdquo；锻炼，这种＆ldquo；反常态健身＆rdquo；方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，

黄芪的生长习性与栽培技术

黄芪又叫绵芪、绵黄芪、北芪，属豆科多年生草本植物。红芪分为红红芪和白红芪（俗称高蔓红芪和低蔓红芪），红红芪蔓高产量低，白红芪蔓低产量高；黄芪分为东北黄芪（模荚黄芪）和内蒙古黄芪（绵黄芪），其根干燥后供药用，有补气固表、利

牙龈肿痛十大消炎药

牙龈肿痛是生活中比较常见的口腔疾病，牙龈肿胀和疼痛是由牙龈炎症引起的一种现象，患牙龈肿胀和疼痛可以适当服用一些抗炎药，通常饮食不要吃酸或太硬的食物，多注意牙齿不磨损，通常注意漱口。治疗牙龈肿痛的十大消炎药有哪些？所谓牙龈

鲜奶和奶片有什么区别

现在通过食品补充营养的方法越来越多，牛奶是不错的饮品，奶片你了解多少，奶片和牛奶哪个营养？今天小编就介绍一下奶片的营养。（1）营养含量上奶片是用奶粉作为原料的，经过再次加工，鲜奶的风味荡然无存，而且由于二次加工过程的温度

盘点乳腺增生有哪些危害

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。不少女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺恶性肿瘤的前兆，那么乳腺增生有哪些危害呢？1、乳房胀痛、肿块得了乳

葡萄酒排解忧愁的力量

葡萄酒最先吸引我们祖先注意力的不是它淡淡的芬芳，也不是紫罗兰和覆盆子持久的回味，而是它的作用。在“污秽、残酷和短暂”的人生中，那些最早感受酒精的人们认为自己提前到天堂里走了一遭。当饮用了这种神奇的饮料后，他们的焦虑消失了

大草寇的功效与作用

大草蔻，也叫土砂仁。它是姜科的一种草本植物，开花期是每年的4月至10月。这种水果可以用作药物，分布在中国南部。那么我们是怎么利用大草蔻的呢？大草蔻的功效与作用1、大草蔻可以健胃每年的夏秋季节是大草蔻果实成熟的时期，我们摘

香椿有着很高的药用价值具体是哪些？

春天到了，这个时候吃香椿的季节到了，很多人都很难忘记香椿那可口的味道。香椿的做法有很多，可以煎鸡蛋吃，也可以煮着吃，多样吃法，让很多吃货大饱口福。你还在等什么呢？香椿除了可口的味道，关键是还有很高的药用价值，能够帮助治病

葡萄酒有什么妙用功效

在生活中，葡萄酒不仅可以用作蒸饪的调味剂，还对某些疾病也有很好的缓解功效。葡萄酒除了可以治病，还可以去除腥臭味呦！1.葡萄酒可除腥去腻葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。

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